To czas w końcu wziąć sprawy w swoje ręce.
Jeśli nadal...
Codziennie patrzysz w lustro z myślą ''muszę schudnąć''
Chowasz się pod luźnymi ubraniami bo czujesz się źle w swoim ciele
Unikasz zdjęć i nagrań wideo, bo boisz się, jak wyglądasz.
Czujesz frustrację i winę po każdym „małym grzeszku” w jedzeniu.
Masz dosyć, że Twoja sylwetka nie jest smukła i wyrzeźbiona.
Wyobraź sobie, że za 8 tygodni:
Możesz nosić ubrania,
które naprawdę lubisz.
Patrzysz w lustro i jesteś dumna ze swojej pracy.
Czujesz się lekko i masz energię przez cały dzień
Jesteś pewna siebie i czujesz się świetnie w każdej sytuacji
ILE RAZY JUŻ PRÓBOWAŁAŚ I NIE WYSZŁO?
Pomogę Ci przez to przejść raz na zawsze!
ZA 8 TYGODNI...
Dołączając do
wyzwania otrzymujesz:
– prosty i normalny, 120 lub 200 dopasowanych kalorycznie przepisów (zależnie od wyboru edycji) żebyś mogła jeść to, co lubisz!
PLAN ŻYWIENIOWY W APLIKACJI
PLAN TRENINGOWY
– do domu lub na siłownię z dokładnym wytłumaczeniem techniki ćwiczeń.
Co znajdziesz w aplikacji żywieniowej?
W ramach wyzwania, otrzymujesz 8 tygodniowy dostęp do kompleksowego planu żywieniowego, który został stworzony z myślą o Tobie, abyś mogła gotować smacznie, zdrowo i szybko a przy tym zadbać o swoją sylwetkę.
DOSTĘP DO WEBINARÓW
Z EKSPERTAMI!
- dostęp do 4 webinarów z ekspertami w tematyce jelit, biegania, emocjonalnego jedzenia i podejścia (w LEVEL UP 2.0)
- 100 stron sprawdzonej i praktycznej wiedzy o skutecznym odchudzaniu.
KOMPLEKSOWY SYSTEM REDUKCJI
MATERIAŁY WSPIERAJĄCE TWOJĄ REDUKCJĘ
- ebook o tym jak radzić sobie na wyjazdach, protokół suplementacji na redukcji, video masterclass: Jak przejść na intuicyjne jedzenie i wiele innych.
Wyzwanie jest dla Ciebie, jeśli...
Nie wiesz jak radzić sobie z kryzysami i rzucasz diety.
Nie wiesz jak trenować, żeby wyglądać smukło.
Jesz mało, a wieczorem masz napady wilczego głodu.
Ciągle obiecujesz sobie, że zaczniesz od jutra.
Masz podjeście 100% albo nic przez co stoisz w miejscu.
Wybierz swój program
Podstawy skutecznej redukcji (wyliczone kalorie
i makroskładniki)
Podstawy skutecznej redukcji
(wyliczone kalorie imakroskładniki)
Podstawy skutecznej redukcji
(wyliczone kalorie imakroskładniki)
Podstawy skutecznej redukcji
(wyliczone kalorie imakroskładniki)
5 miesięcy
(1 miesiąc w prezencie!)
Dostęp do gotowego planu żywieniowego w aplikacji
Dostęp 2 miesiące do gotowego planu
żywieniowego w aplikacji
Dostęp 2 miesiące do gotowego planu
żywieniowego w aplikacji
Dostęp 5 miesiące do gotowego planu
żywieniowego w aplikacji
(+ 1 miesiąc w prezencie!)
2 miesiące
2 miesiące
Przepisy
120 przepisów
200 przepisów
200 przepisów
Gotowe schematy posiłków
Gotowe schematy posiłków
Gotowe schematy posiłków
Gotowe schematy posiłków
Plan treningowy
Wideo instruktażowe do wszystkich ćwiczeń
Wideo instruktażowe do wszystkich ćwiczeń
Wideo instruktażowe do wszystkich ćwiczeń
Kompleksowy plan treningowy (siła, kondycja, spalanie)
Kompleksowy plan treningowy (siła, kondycja, spalanie)
Kompleksowy plan treningowy (siła, kondycja, spalanie)
Kompleksowy plan treningowy (siła, kondycja, spalanie)
Kompleksowy plan treningowy (siła, kondycja, spalanie)
Kompleksowy plan treningowy (siła, kondycja, spalanie)
Psychologia redukcji
Psychologia redukcji
Psychologia redukcji
Zaawansowane strategie spalania i przełamywania
zastojów wagi
Zaawansowane strategie spalania i przełamywania
zastojów wagi
Zaawansowane strategie spalania i przełamywania
zastojów wagi
Jak wyjść z diety bez efektu jojo
Jak wyjść z diety bez efektu jojo
Jak wyjść z diety bez efektu jojo
Jak utrzymać motywację
Jak utrzymać motywację
Jak utrzymać motywację
Jak utrzymać motywację
Webinary z ekspertami
Webinary z ekspertami
Większa intensywność treningowa
Większa intensywność treningowa
Jak przejść na intuicyjne jedzenie
Jak przejść na intuicyjne jedzenie
299zł
499zł
299zł
Masz dwa wyjścia:
Nie robisz nic i za miesiąc jesteś w tym samym miejscu.
Dołączasz do wyzwania i zaczynasz czuć różnicę – bez wyrzeczeń i bez stresu.
Wybór należy do Ciebie.
Ale jeśli naprawdę chcesz zmian, to wiesz, co robić.
Dołącz do wyzwania TERAZ i zacznij wreszcie działać!
Poznaj opinie uczestniczek!
Cześć! Tu Kinga!
Jestem Trenerką Online, Żywieniowcem i Mentorką pomogłam już setkom kobietom uzyskać wymarzoną sylwetkę, poprawić stan ich zdrowia oraz wykreować nawyki żywieniowe, które zostaną z nimi na lata!
Moją misją jest pokazanie kobietom, że siła fizyczna jest częścią siły mentalnej.
Pomagam kobietom odzyskać kontrolę nad swoim ciałem, zdrowiem i pewnością siebie - bez skrajności, wyniszczających diet i obsesji na punkcie liczb. Chce pokazać Ci, że możesz trenować i odżywiać się mądrze, ciesząc się życiem, jedzeniem i procesem zmiany. Nie musisz wybierać między sylwetką a radością z jedzenia, między treningiem a życiem towarzyskim.
Chcę zwiększyć Twoją świadomość treningową i nauczyć Cię podejścia, które pozwoli Ci cieszyć się efektami na lata, bez presji i frustracji. Chcę nauczyć Cię zdroworozsądkowego podejścia bez skrajności 100% albo nic.
Chcę, abyś zobaczyła w sobie silną, niezależną i świadomą kobietę, która nie podąża za krótkoterminowymi trendami, ale buduje swoją najlepszą wersję - krok po kroku, w zgodzie ze sobą.
Poznaj program wyzwania!
REDUKCJA
– jak dobrać deficyt kaloryczny?
Dowiesz się
NAWYKI ŻYWIENIOWE
i pokusy
Dowiesz się
TRENING A REDUKCJA
Dowiesz się
PROBLEMY HORMONALNE
i zatrzymywanie wody
Dowiesz się
PSYCHOLOGIA ODCHUDZANIA
Dowiesz się
Dowiesz się
– wszystko co musisz wiedzieć
MAKROSKŁADNIKI
1. Czy to wyzwanie jest dla mnie, jeśli dopiero zaczynam?
Tak! Wyzwanie jest dopasowane zarówno do początkujących, jak i zaawansowanych. W planie znajdziesz alternatywy ćwiczeń oraz dostosowanie intensywności do Twojego poziomu.
2. Co jeśli nie mam dostępu do siłowni?
Nie ma problemu! Wyzwanie zawiera dwa warianty planu – na siłownię i do domu, więc możesz trenować tam, gdzie Ci wygodnie. Ważne jest, abyś posiadała minimum sprzętu– hantle regulowane lub sztangę (ok 20-30kg). Wówczas będziesz w stanie wykonywać ćwiczenia w domu.
3. Czy muszę trzymać się jadłospisu co do grama?
Nie! Masz elastyczność - aplikacja umożliwia wybór kaloryczności i zamianę posiłków, dzięki czemu dostosujesz dietę do swoich preferencji.
4. Jak długo mam dostęp do materiałów?
Masz dostęp do aplikacji żywieniowej przez 8 tygodni, w przypadku zakupu pakietu dostęp jest przez 5 miesięcy. Pliki PDF z planami treningowymi i przewodnikiem są Twoje na zawsze.
5. Czy wyzwanie pomoże mi schudnąć?
Tak, jeśli będziesz stosować się do zaleceń. Treningi i strategia żywieniowa są opracowane tak, aby wspierać redukcję tkanki tłuszczowej.
6. Jak otrzymam wyzwanie?
Zaraz po jego opłaceniu otrzymasz zamówienie na podanego w trakcie zakupu maila w formie PDF i dodatkowe pliki w EXCELU. Dodatkowo dostęp do aplikacji i planu żywieniowego otrzymasz po uprzednim napisaniu meila: kontakt@kingasendrowicz.pl
LEVEL UP FAQ
Dołącz do wyzwania!
