Kilka słów
O PROGRAMIE
Pewność siebie
Dowiesz się co i jak robić, krok po kroku aby nie czuć się zagubiona na siłowni.
Plan działania
Otrzymasz gotowy plan działania na 12 tygodni z gwarantowanym progresem
Narzędzie monitorujące
Dostaniesz skuteczne narzędzie do monitorowania Twoich postępów.
Żywienie
Zrozumiesz co jeść przed i po treningu i z łatwością wyliczysz odpowiednie zapotrzebowanie kaloryczne.
Filmiki instruktażowe
Nauczysz się poprawnej techniki dzięki filmikom instruktażowym do każdego ćwiczenia.
Zamienniki ćwiczeń
Pokażę Ci zamienniki ćwiczeń, jeśli nie masz dostępu do jakiejś maszyny.
PEACHY – to 12 tygodniowy program treningowy , skupiający się na kształtowaniu kobiecej sylwetki z priorytetem na pośladki. Został stworzony z myślą o każdej Kobiecie, która chce zbudować kobiecą sylwetkę, jędrne pośladki i być świadoma tego co robi na treningu.
Dostęp do zamkniętej grupy
#PEACHYGIRLS 🍑
W której czeka na Ciebie:
Co da Ci ten
PROGRAM?
Dzięki programowi:
Jeśli masz dosyć:
199 PLN
Efekty
Oto efekty, które uzyskały Kobiety pracujące ze mną #TEAMKINS
MARYSIA
DEBORA
KINGA
ANITA
OKTAWIA
PAULA
PAULA
PATRYCJA
Opinie klientek
199 PLN
Kim jestem?
Nazywam się Kinga, od 8 lat jestem związana z treningiem siłowym. Jestem Trenerką Online i pomogłam już setkom kobietom uzyskać wymarzoną sylwetkę, poprawić stan ich zdrowia oraz wykreować nawyki żywieniowe, które zostaną z nimi na lata!
Zaczynałam swoją przygodę jak każda z nas, nie wiedziałam co robię, bałam się iść na siłownie ale też czułam ekscytację, że zaczynam coś nowego. Jeśli jesteś w tym miejscu, prawdopodobnie towarzyszy Ci to uczucie, dlatego chcę Ci pomóc!
Przygotowałam ten program z myślą o każdej kobiecie, która chce zacząć ale nie wie jak. Główny nacisk w tym programie treningowym kładziemy na kształtowanie kobiecej sylwetki z priorytetem na pośladki.
Moim celem nie jest dać Ci tylko rybkę w postaci spisu ćwiczeń, ale również wędkę, żebyś wiedziała co dokładnie robisz i dlaczego.
ZACZYNAJMY!
Jestem osoba początkującą, czy program jest dla mnie?
Jeśli jesteś osoba początkującą bez dwóch zdań program będzie dla Ciebie, ponieważ każde z ćwiczeń ma dokładny link z tym jak wykonać ćwiczenie, dodatkowo wskazówki i alternatywne ćwiczenie oraz grupę wsparcia w której zawsze możesz wszystko sprawdzić czy o coś zapytać!
Czy mogę wykonać treningi w domu?
Tak, jeśli posiadasz sprzęt – hantle regulowane lub sztangę ( ok 20-30kg) będziesz w stanie wykonać go w domu. Dodatkowo na grupie wymieniłam parę ćwiczeń na wersję domową.
Ile trwają treningi?
Treningi trwają 1-1.5 maksymalnie.
Jak otrzymam program?
Program otrzymasz od razu po opłaceniu zamówienia na swojego maila w formie PDF.
Ile treningów w tygodniu zawiera program?
Masz tutaj możliwość wyboru czy chcesz trenować 4 czy 3 razy w tygodniu. Przygotowałam opcję zarówno na 4 treningi w tygodniu jak i na 3.
Czy w programie trenuje tylko dół ciała?
Nie, w programie trenujemy całe ciało z większym skupieniem na pośladki. Nie pomijamy górnych partii oraz brzucha.
Kiedy otrzymam dostęp do grupy?
Po opłaceniu zamówienia otrzymasz ode mnie maila w którym dodam Cię do grupy.
Czy z tym programem mogę trenować dłużej niż 12 tygodni?
Tak, dzięki temu, że masz dokładnie wytłumaczone w jaki sposób powinna przebiegać progresja a także każde ćwiczenie ma wpisaną metodę jak masz progresować możesz bez problemu pracować dłużej na tym programie.
Najczęściej zadawane pytania
199 PLN
