Program treningowy Peachy - jędrne pośladki w 12 tygodni

Chcesz odpowiednio ukształtować swoją sylwetkę, a w szczególności pośladki, ale nie wiesz jak to zrobić? Zaufaj mi i wybierz PEACHY! To 12-tygodniowy program treningowy, który został stworzony w taki sposób byś mogła świadomie zadbać o swoją sylwetkę w oparciu o dopasowany plan działania, narzędzia monitorujące postępy oraz wsparcie trenera. Zadbasz także o swoją dietę i odzyskasz pewność siebie!

Nie czekaj dłużej! Sięgnij po moje sprawdzone sposoby i ciesz się nową odsłoną siebie!

Pomimo trenowania na siłowni wciąż stoi w miejscu. Efekty nie są widoczne, a Twoje pośladki nadal nie wyglądają tak jakbyś chciała. Jesteś bliska załamania i za moment odpuścisz
Nie ma ułożonego planu ćwiczeń, ani odżywiania. Chodzi po omacku i zastanawia się ,,co dziś mam zrobić?’’
Nie wie czy dobrze wykonuje ćwiczenia i w odpowiedniej kolejności
Czuje, że ciągle musi zaczynać od nowa, a na siłowni jesteś zagubiona i niepewna siebie
Czuje, że powinna zasięgnąć porady od kogoś kto zna się na rzeczy

TO TAK PLAN PEACHY JEST DLA CIEBIE!

Zbudujesz piękne pośladki, które w sukience będą wyglądać nieziemsko ( i nie tylko w sukience :D)
Wymodelujesz sylwetkę, wyrzeźbisz brzuch i pięknie zarysujesz mięśnie pleców
Będziesz czuła się dobrze i pewnie w swoim ciele!
Będziesz świadoma tego co robisz na treningu dzięki konkretnemu i efektywnemu planowi
Osiągniesz zamierzone cele i odzyskasz pewność siebie!
Będziesz wiedziała jak skutecznie trenować i co jeść, aby uzyskać i utrzymać zamierzone efekty!

ZAINTERESOWANA?

Cześć! Mam na imię Kinga i od 8 lat jestem związana z treningiem siłowym. Zanim jednak osiągnęłam swoje cele byłam taka jak Ty. Wiedziałam, że chcę coś zmienić w swoim życiu, ale kompletnie nie miałam pojęcia od czego zacząć!

Chciałam poprawić swoją kondycję, wzmocnić ciało i zadbać o siebie od środka, poprzez odpowiednią dietę. Co zrobiłam w tym kierunku? Po prostu wybrałam się na siłownię. Przecież to takie proste! Co mogło być w tym skomplikowanego pomyślałam. Wystarczy przecież pójść, przebrać się w odpowiedni strój i po prostu ćwiczyć prawda? Szybko przekonałam się, że nie do końca tak jest. Kompletnie nie wiedziałam co mam robić, jak długo i czy wykonuje ćwiczenia w sposób prawidłowy. Czułam się zagubiona. Zapewne Ty teraz czujesz się podobnie, dlatego chcę Ci pomóc! Jak mogę to zarobić?

Jako trenerka online każdego dnia pomagam kobietom uzyskać nie tylko wymarzoną sylwetkę, ale również odzyskać pewność siebie. Odpowiednio dopasowuję ćwiczenia i dietę, a wszystko po to by poprawić stan zdrowia moich podopiecznych i wykreować zdrowe nawyki żywieniowe, które pozostaną z nimi na lata. Wybierając mój 12-tygodniowy plan treningowy PEACHY będziesz wiedziała jak ćwiczyć na siłowni. Nie będziesz już błądzić po omacku. Dostaniesz gotowy plan działania, dzięki któremu odpowiednio ukształtujesz swoją sylwetkę z naciskiem na pośladki.

Moim celem nie jest dać Ci tylko rybkę w postaci spisu ćwiczeń, ale również wędkę, żebyś wiedziała co dokładnie robisz i dlaczego.

Nie czekaj dłużej i odmień swoje życie już teraz!

Jestem osobą początkującą, czy program jest dla mnie?
Oczywiście, że tak! Do każdej osoby podchodzę indywidualnie i dopasowuję trening do jej możliwości. Otrzymasz ode mnie linki do dopasowanych ćwiczeń wraz z instrukcją jak je wykonać. Dodatkowo dostaniesz wskazówki i alternatywne ćwiczenia oraz grupę wsparcia, w której zawsze możesz wszystko sprawdzić lub zadać pytanie, na które na pewno otrzymasz odpowiedź!

Czy mogę wykonywać treningi w domu?

Tak, pod warunkiem, że posiadasz sprzęt – hantle regulowane lub sztangę (ok 20-30kg). Wówczas będziesz w stanie wykonywać ćwiczenia w domu. Ponadto na grupie będziesz miała dostęp do ćwiczeń w wersji domowej, z których warto korzystać.

Ile trwają treningi?

Czas jaki musisz przeznaczyć na treningi to około 1 do 1,5 godziny. Czy to tak wiele? ;-)

Jak otrzymam program?

Jeśli zdecydujesz się na udział w Programie, zaraz po jego opłaceniu otrzymasz zamówienie na podanego w trakcie zakupu maila w formie PDF.

Ile treningów w tygodniu zawiera program?

Wybór należy do Ciebie. Możesz trenować 3 lub 4 razy w tygodniu. Obie opcje znajdziesz w swoim planie.

Czy w programie trenuje tylko dół ciała?

Nie, w programie będziesz trenować całe ciało z większym naciskiem na pośladki. Nie pominiesz górnych partii oraz brzucha. Trenując zgodnie z moimi wytycznymi wymodelujesz całą sylwetkę i odzyskasz pewność siebie.

Kiedy otrzymam dostęp do grupy?

Dostęp do grupy otrzymasz na maila podanego w trakcie składania zamówienia zaraz po jego opłaceniu.

Czy z tym programem mogę trenować dłużej niż 12 tygodni?

Tak, dzięki temu, że masz dokładne wytyczne dotyczące ćwiczeń oraz tego w jaki sposób powinna przebiegać progresja możesz bez problemu pracować dłużej na programie.